Catherine Baley - Sophrologue & Instructrice MBSR
Certifiée par la Société Française de Sophrologie et Instructrice de Pleine Conscience qualifiée
Retrouvez Sérénité et Confiance : Sophrologie & Programme MBSR
Séances Individuelles & Collectives, à Issy les Moulineaux – Paris et en Entreprise (92)
Cycle MBSR à Issy-les-Moulineaux
Jeudis soir, 30 oct – 18 déc 2025, 19h-21h45
Et dimanche 7 déc 2025, 10h-17h
Réunions d’information gratuites
- Lundi 22 sept 2025, de 19h à 20h30
- Mardi 14 oct 2025, de 19h à 20h30
- Jeudi 16 oct 2025, de 19h à 20h30
- Lundi 27 oct 2025, de 19h à 20h30
Je vous accompagne avec la sophrologie…
Séances pour adultes en individuel ou en groupe
Vous vous sentez dépassé(e) par le stress, l’anxiété, des nuits sans repos ou un manque de confiance en vous ? Face aux difficultés passagères ou récurrentes, la sophrologie offre une méthode douce et puissante pour apprendre à vous détendre profondément, à renouer avec vous-même et à retrouver confiance et équilibre intérieur.
Lorsque le poids des difficultés s’accumule, il est essentiel de trouver un lieu où vous pourrez déposer votre fardeau en toute sécurité. En séance individuelle ou en groupe, je suis à vos côtés, avec respect et non-jugement, pour vous accompagner sur ce chemin vers plus de sérénité.
Le premier pas (le plus difficile !) est de reconnaitre ce qui nous arrive et d’accepter d’être aidé(e).
…et avec la méditation de Pleine Conscience
(MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction)
Réduction du Stress par la Pleine Conscience
Vous vous sentez parfois inadéquats, en manque de confiance, ou débordés par nos émotions ? Et au fond, vous aspirez simplement à vous sentir plus libres, plus sereins, plus confiants ?
Nous croyons souvent que nous serions plus heureux si tous nos problèmes étaient résolus, si nous pouvions tout contrôler. Mais la Pleine Conscience offre une voie différente ! Avec la pratique, vous apprendrez à aborder les défis de votre vie avec plus de clarté, pour trouver plus d’équilibre, de sérénité et de joie au quotidien.
Programme MBSR (stage Mindfulness)
En vous engageant dans un programme de huit semaines, choisissez d’explorer comment vivre plus pleinement. Cultivez la présence attentive au quotidien, reprenez les rênes de votre vie et bâtissez une relation plus sereine avec vous-même et votre monde.
Sophrologie et Pleine Conscience en entreprise
Nos vies professionnelles et personnelles sont marquées par une hyper sollicitation permanente. Les objectifs de rapidité et d’efficacité, exercent une forte pression et le stress devient un mode par défaut, générant insatisfaction et souffrance.
Sophrologie
Ces séances sont des temps de pause pour apprendre à lâcher les tensions, développer une meilleure relation avec soi-même et contribuer ainsi à créer un climat de confiance et de collaboration.
Prestations de Sophrologie pour les entreprises
Pleine Conscience
Offrez un stage de Pleine Conscience à vos collaborateurs pour les aider à mieux gérer le stress au quotidien et favoriser un environnement de travail plus équilibré.
« Vous ne pouvez pas arrêter les vagues de la vie, mais vous pouvez apprendre à surfer. » Jon Kabat-Zinn
Vous n’êtes pas sûr-e ?
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Vous souhaitez faire connaissance avec moi avant de vous engager ?
N’hésitez pas à prendre RDV pour un appel gratuit de 20 minutes
Mon expérience de vie, ma formation, mes valeurs, sont les piliers de l’accompagnement que je vous propose. Ils reposent sur un socle de bienveillance.
Se sentir bien accompagné(e) et en confiance est essentiel, c’est pourquoi je vous invite à me contacter pour une première rencontre.
Témoignages
Dès la première séance j'ai ressenti un gros soulagement
Catherine est très à l’écoute, elle sait trouver les mots, la douceur de sa voix est très conductrice à la relaxation.
Dès la première séance j’ai ressenti un gros soulagement et petit à petit les écueils se sont dissipés pour faire place à un bien être et une joie de vivre que j’avais perdu.
Les méthodes de Catherine m’ont permis de lâcher prise plutôt rapidement à mon grand étonnement car il y avait du nettoyage à faire dans ma tête!
En continuant la pratique des »exercices » et les méditations entre les séances, les nouveaux schémas se sont maintenus et à ce jour je continue à mettre en pratique les recommendations et les méditations de Catherine selon mes besoins.
La rencontre de Catherine est une vraie libération pour moi et je ne peux que la recommander fortement vu les résultats obtenus.
Merci chaleureusement Catherine
J’ai pu ressentir très rapidement des effets positifs
Dans le cadre de l’amélioration de la qualité de vie et des conditions de travail dans mon entreprise, j’ai eu la chance de participer à un cycle de huit séances de sophrologie animé par Catherine. Ces rendez-vous, toujours attendus avec impatience, ont été de véritables parenthèses précieuses, apportant bien-être et prises de conscience à chaque rencontre.
Au-delà de la bienveillance du groupe, c’est grâce à la générosité de Catherine, à son empathie, à sa pédagogie, à la richesse de ses contenus, à ses conseils avisés et au partage de son expérience, que j’ai pu ressentir très rapidement des effets positifs. Ce parcours a éveillé en moi une curiosité bienveillante, sans jugement, m’aidant à mieux me comprendre, à mieux gérer mes émotions et à aborder les situations professionnelles (et personnelles) avec plus de sérénité.
Merci Catherine pour ces moments précieux
Philippe
Je suis certaine de son professionnalisme dans la pratique de la sophrologie
J’ai eu l’occasion de travailler avec Catherine Baley durant sa formation initiale en Sophrologie avec moi et lors des stages de post-formation qui ont suivi. J’ai pu apprécier son implication et son sérieux, mais aussi sa bienveillance et son intégrité. Je suis certaine de son professionnalisme dans la pratique de la sophrologie. Elle a toute ma confiance et je la recommande chaleureusement.
Sylvie Tatjer – Institut de formation Sophrologie et Communication
Expérience très enrichissante, individuellement et en groupe
Belle Initiation et découverte de la sophrologie grâce à Catherine dans une pratique de Groupe, contexte professionnel durant 10 séances sur la pause déjeuner. C’était une expérience très enrichissante, individuellement et également par le prisme d’une dynamique de groupe, Catherine accueille, apaise et accompagne chacun à sa mesure, elle s’adapte à son interlocuteur et permet d’accéder à une pratique consciente et equilibrée.
Marie-Cécile
Ressources
Livres, Vidéo, articles autour de la Sophrologie et de la Pleine Conscience.
La pratique est au coeur de la Sophrologie et de la Pleine Conscience et c’est toujours par là qu’il est recommandé de commencer.
Il existe cependant de nombreux livres, articles vidéos pour nous informer et surtout nourrir notre réflexion.
