Catherine Baley - Sophrologue & Instructrice MBSR
Certifiée par la Société Française de Sophrologie et Instructrice de Méditation de Pleine Conscience qualifiée
Spécialisée dans l'accompagnement des troubles auditifs (acouphènes, hyperaccousie, vertiges)
Séances Individuelles & Collectives, à Issy les Moulineaux - Paris et en Entreprise (92)
Méditation de Pleine Conscience
Prochain cycle MBSR, du 13 janvier au 10 février 2027
Les mercredis soirs 19h-21h30 et samedi 27 février, 10h-17h, à l'Agora d'Issy les Mx.
Séances découvertes, les 3/11, 24/11, 16/12/2026 et 6/1/2027
Séances hebdomadaires, sans engagement
Pour découvrir ou pratiquer la méditation, avec le soutien d'un groupe.
Le vendredi matin de 8h30 à 9h30, 5 rue du sergent Blandan, Issy les Mx
Je vous accompagne avec la sophrologie...
Séances pour adultes en individuel
Vous vous sentez dépassé(e) par le stress, l'anxiété, des nuits sans repos ou un manque de confiance en vous ? Face aux difficultés passagères ou récurrentes, la sophrologie offre une méthode douce et puissante pour apprendre à vous détendre profondément, à renouer avec vous-même et à retrouver confiance et équilibre intérieur.
Lorsque le poids des difficultés s'accumule, il est essentiel de trouver un lieu où vous pourrez déposer votre fardeau en toute sécurité. En séance individuelle, je suis à vos côtés, avec respect et non-jugement, pour vous accompagner sur ce chemin vers plus de sérénité.
Le premier pas (le plus difficile !) est de reconnaitre ce qui nous arrive et d’accepter d’être aidé(e).
...et avec la méditation de Pleine Conscience
(MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction)
MBSR - Réduction du Stress par la Pleine Conscience
Vous vous sentez parfois inadéquat, en manque de confiance, anxieux ou ou débordé.e par vos émotions ? Et au fond, vous aspirez simplement à vous sentir plus libre, plus serein, plus confiant ?
Nous croyons souvent que nous serions plus heureux si tous nos problèmes étaient résolus, si nous pouvions tout contrôler. Mais la Pleine Conscience nous offre une voie différente !
Avec la pratique, nous apprenons à aborder les défis de notre vie avec plus de clarté, pour trouver plus d'équilibre, de sérénité et de joie au quotidien.
Programme MBSR (stage Mindfulness)
En vous engageant dans un stage de huit semaines (1 séance par semaine), vous pouvez choisir d'explorer votre vie et vos fonctionnements plus en profondeur, avec honnêteté et bienveillance envers vous-même. En cultivant la présence attentive au quotidien, reprenez les rênes de votre vie et bâtissez une relation plus sereine avec vous-même et votre monde.
Les bénéfices de ce programme sur la santé physique et mentale ont été démontrés par les neurosciences depuis plus de 40 ans.
Témoignages
Dès la première séance j'ai ressenti un gros soulagement
Catherine est très à l'écoute, elle sait trouver les mots, la douceur de sa voix est très conductrice à la relaxation.
Dès la première séance j'ai ressenti un gros soulagement et petit à petit les écueils se sont dissipés pour faire place à un bien être et une joie de vivre que j'avais perdu.
Les méthodes de Catherine m'ont permis de lâcher prise plutôt rapidement à mon grand étonnement car il y avait du nettoyage à faire dans ma tête!
En continuant la pratique des ''exercices'' et les méditations entre les séances, les nouveaux schémas se sont maintenus et à ce jour je continue à mettre en pratique les recommendations et les méditations de Catherine selon mes besoins.
La rencontre de Catherine est une vraie libération pour moi et je ne peux que la recommander fortement vu les résultats obtenus.
Merci chaleureusement Catherine
J’ai pu ressentir très rapidement des effets positifs
Dans le cadre de l'amélioration de la qualité de vie et des conditions de travail dans mon entreprise, j’ai eu la chance de participer à un cycle de huit séances de sophrologie animé par Catherine. Ces rendez-vous, toujours attendus avec impatience, ont été de véritables parenthèses précieuses, apportant bien-être et prises de conscience à chaque rencontre.
Au-delà de la bienveillance du groupe, c’est grâce à la générosité de Catherine, à son empathie, à sa pédagogie, à la richesse de ses contenus, à ses conseils avisés et au partage de son expérience, que j’ai pu ressentir très rapidement des effets positifs. Ce parcours a éveillé en moi une curiosité bienveillante, sans jugement, m’aidant à mieux me comprendre, à mieux gérer mes émotions et à aborder les situations professionnelles (et personnelles) avec plus de sérénité.
Merci Catherine pour ces moments précieux
Philippe
Je suis certaine de son professionnalisme dans la pratique de la sophrologie
J’ai eu l’occasion de travailler avec Catherine Baley durant sa formation initiale en Sophrologie avec moi et lors des stages de post-formation qui ont suivi. J’ai pu apprécier son implication et son sérieux, mais aussi sa bienveillance et son intégrité. Je suis certaine de son professionnalisme dans la pratique de la sophrologie. Elle a toute ma confiance et je la recommande chaleureusement.
Sylvie Tatjer - Institut de formation Sophrologie et Communication
Expérience très enrichissante, individuellement et en groupe
Belle Initiation et découverte de la sophrologie grâce à Catherine dans une pratique de Groupe, contexte professionnel durant 10 séances sur la pause déjeuner. C'était une expérience très enrichissante, individuellement et également par le prisme d'une dynamique de groupe, Catherine accueille, apaise et accompagne chacun à sa mesure, elle s'adapte à son interlocuteur et permet d'accéder à une pratique consciente et equilibrée.
Marie-Cécile
Plus d'avis sur Google et Resalib
Sophrologie et Pleine Conscience en entreprise
Nos vies professionnelles et personnelles sont marquées par une hyper sollicitation permanente. Les objectifs de rapidité et d’efficacité, exercent une forte pression et le stress devient un mode par défaut, générant insatisfaction et souffrance.
Sophrologie
Ces séances sont des temps de pause pour apprendre à lâcher les tensions, développer une meilleure relation avec soi-même et contribuer ainsi à créer un climat de confiance et de collaboration.
Prestations de Sophrologie pour les entreprises
Pleine Conscience
Offrez un stage de Pleine Conscience à vos collaborateurs pour les aider à mieux gérer le stress au quotidien et favoriser un environnement de travail plus équilibré.
"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues de la vie, mais vous pouvez apprendre à surfer." Jon Kabat-Zinn
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