Ressources

La Sophrologie – Richard Esposito – Collection Que sais-je ?

L’éveil des sens – Jon Kabat-Zinn – Pocket

Eveiller vos sens, vous reconnecter à vous-même, vous ouvrir à l’instant.

Plaidoyer pour le bonheur – Mathieu Ricard

Le bonheur existe-t-il et peut-on l’atteindre ? Matthieu Ricard nous propose une alternative à l’individualisme.

La sagesse du coeur – Jack Kornfield

Jack Kornfield nous dévoile les bases de la méditation.

L’intelligence émotionnelle – Daniel Goleman

Analyser et contrôler ses sentiments et ses émotions, et ceux des autres.

Acouphenes – Patricia Grevin

Un livre de référence sur les acouphènes et la sophrologie.

Le travail d’une vie – Thierry Janssen

L’harmonie intérieure passe nécessairement par une meilleure connaissance de soi…

Les mots sont des fenêtres – Marshall B. Rosenberg

Troisième édition de l’ouvrage phare de la Communication Non Violente (CNV). Pour améliorer radicalement et rendre vraiment authentique notre relation aux autres.

Imparfaits, libres et heureux – Christophe André

Ce livre peut nous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi, nous aider à nous aimer, …même imparfaits.

Se changer, changer le monde – Ouvrage collectif

Etre en paix avec nous-même, faire sa « part du colibri », pour un changement plus global dans le monde. Chaque auteur de ce livre en a écrit un chapitre, avec des idées concrètes.

Ou tu vas, tu es – Jon Kabat-Zinn

Pour commencer ou approfondir une pratique de la méditation.

L’acceptation radicale – Tara Brach

Comment mettre fin à la guerre que nous menons au monde et à nous-même ? Par une attitude d’acceptation radicale, nous dit Tara Brach. Et accepter ce n’est pas approuver tout ce qui arrive et renoncer à agir, c’est embrasser la réalité pour mieux l’apaiser et la transformer.

Prendre soin de l’enfant intérieur – Thich Nhat Hanh

Pour apprendre à apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent encore nos vies d’adulte, et à les transformer en une force de réconciliation et de compassion.