Séance individuelle
Chaque séance est personnalisée en fonction de vos attentes et de vos besoins.
Une séance individuelle dure une heure et se déroule de la manière suivante
- Un temps d’échange pour vous permettre d’exprimer ce que vous avez vécu depuis la séance précédente et comment vous vous sentez en arrivant
- Un temps de pratique. Tous les exercices sont guidés par la voix, ils se pratiquent en position assise ou debout, les yeux fermés ou ouvert. Les exercices guidés sont adaptés à chacun-e et à chaque situation, ils ne nécessitent aucune tenue vestimentaire spéciale, ni aucun prérequis physique
- Un autre temps d’échange consacré à l’écoute de ce que vous avez vécu et ressenti pendant la pratique des exercices
Plus d’information…
Les séances se déroulent au cabinet, à Issy les Moulineaux.
La première séance dure 1h30. Elle se déroule comme une séance normale, avec, au début, un premier temps d’échange plus long, pour vous connaitre, écouter vos besoins, répondre à vos questions.
Le nombre de séances est variable selon votre demande et vos attentes.
La sophrologie est aussi un art de vivre. L’intégrer à sa vie quotidienne fait vraiment la différence. Un suivi de plusieurs séances peut être une bonne « rampe de lancement ».
Pour la gestion du stress lié à un évènement futur, il est souhaitable de commencer les séances environ 3 mois avant cet évènement.
Tarif
Pour les accompagnements individuels, certaines mutuelles remboursent totalement ou partiellement les séances. Contactez la vôtre…
Tarif de la séance : 60 €
Première séance : 70 €
Pack 5 séances : 250 € (après la première séance)
Règlement en espèces ou par virement.
Séance en groupe
Des séances de groupe sont organisées en fonction de la demande.
Elles peuvent être suivies indépendamment ou en parallèle d’un accompagnement individuel.
Une séance en groupe dure une heure et se déroule de la manière suivante
- Temps d’accueil et d’échanges entre les participants. C’est aussi un moment pour répondre à vos questions,
- Pratique d’exercices de Sophrologie,
- Mise par écrit des expériences vécues et des ressentis,
- Echanges d’expériences par oral,
- Dispersion du groupe, en respectant la confidentialité des échanges.
Tarif
Tarif de la séance : 15 € par personne.
Nombre de participants minimum : 5 personnes.
Séances individuelles / Séances en groupe ?
Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé, adapté à la problématique et aux attentes de chacun-e.
Les séances en groupe nous aident à intégrer une pratique régulière dans notre vie, tout en limitant le budget. Les échanges pendant la séance sont également très riches (on se reconnait dans ce que l’autre partage, on se sent moins seul-e dans les difficultés que l’on traverse, les témoignages des uns et des autres peuvent être source d’inspiration pour nous-même. Pendant les séances en groupe, nous ne rentrons pas dans des détails personnels à chacun, l’intimité, la confidentialité, la liberté de parler ou non, sont respectées.
Il est tout à fait possible d’allier les deux. L’idéal est de pouvoir créer un groupe qui se réunit régulièrement afin de créer un espace de confiance dans le groupe et par conséquence, aussi en nous-même.
