Instructrice de Pleine Conscience MBSR qualifiée (Mindfulness Based Stress Reduction), par le Center For Minfulness UMass et formée par l’Institut Pleine Conscience.
Mon expérience et ma formation
Après 38 années d’expérience professionnelle dans le monde de l’entreprise, plusieurs décennies d’expérience dans le développement personnel, je suis toujours aussi passionnée par l’exploration de l’être humain et de ses fonctionnements.
J’ai d’abord cheminé personnellement, pour apprendre à me faire confiance et à être en relation avec les autres de façon plus sereine, par diverses psychothérapies verbales et corporelles. Ma recherche de sens m’a également mené sur des chemins d’exploration spirituelle, notamment au travers de la méditation bouddhiste.
Avec ma participation à deux programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), c’est la certitude d’avoir trouvé, avec la pratique de la méditation de Pleine Conscience, un chemin d’exploration fructueux et le désir de contribuer à diffuser ces pratiques et ces enseignements. Après deux ans de formation en Belgique, avec Gwénola Herbette, à l’Institut Pleine Conscience (IPLC), Je deviens Instructrice Qualifiée de programmes MBSR et anime mes premiers programmes de 8 semaines.
Tout naturellement, la Sophrologie m’apparait comme la continuation de mon développement personnel et professionnel. Après une formation de deux ans en présentiel, à l’Institut de Formation en Sophrologie & Communication (ISophroCom), je deviens Sophrologue certifiée par la Société Française de Sophrologie.
Ma recherche ne s’arrête jamais, il y a tant à découvrir dans la compréhension de l’être humain !
Parce-que j’ai à cœur de continuer à nourrir mes propres ressources, pour vous accompagner au mieux, je suis aussi engagée dans une pratique personnelle et un processus de formation continue et de supervision.
Podcast : mon parcours avec la Pleine Conscience et la Sophrologie. Entretien avec Marie Illies
La pratique régulière de la Méditation de Pleine Conscience et de la Sophrologie continue de me nourrir et de m’aider à grandir.
Au fur et à mesure des pratiques, j’ai contacté en moi un espace ressource, dans lequel il n’y a pas de « il faut », pas de « ce n’est pas assez bien ». C’est un espace dans lequel je peux me détendre, me retrouver, sans jugement. Dans ma vie quotidienne, je sais que cet espace est toujours disponible, si je décide de m’arrêter quelques instants pour le contacter. Cela m’aide à prendre les choses moins personnellement, quand elles sont difficiles, ou quand le doute m’assaille.
Par ailleurs, donner de l’espace à ce qui est positif me permet d’être plus disposée à remarquer les petites choses réjouissantes et à prendre le temps d’y goûter. Je sens alors plus d’équilibre, de stabilité, de confiance.
Ce qui m’anime
Ayant traversé des tempêtes personnelles, des moments de stress professionnel intense, je continue ma recherhce d’équilibre. Je souhaite utiliser mon expérience et ma formation, pour contribuer à diffuser ces pratiques qui m’apparaissent tellement bénéfiques pour chacun et pour le monde.
Mon désir est d’accompagner les personnes à la découverte de leurs propres ressources, vers plus de confiance et vers une prise en main autonome de leur mieux-vivre.
Mes valeurs
- Ecoute empathique, non jugement
- Respect et bienveillance
- Sérieux et conscience professionnelle
- Confidentialité
- Goûter la joie, les micro bonheurs
Je suis membre des organismes suivants, qui me permettent de continuer à me former. Je suis engagée à respecter leur code de déontologie.
Ces organismes garantissent que leurs membres ont été formés sérieusement et en accord avec les valeurs et les principes des fondateurs de la Sophrologie et de la MBSR.
La Société Française de Sophrologie et son code de déontologie.
l’Association Française des Enseignant MBSR – AFEM, fait partie du réseau eamba, qui est la garantie du professionalisme de la transmission du MBSR.
Le Syndicat des Sophrologues Professionnels et son code de déontologie.
L’Association Française pour le Développement de la Mindfulness – ADM. et sa Charte éthique.
Les sophrologues du Pôle Sophrologie et Acouphènes® sont certifiés, spécifiquement formés et en lien constant avec les médecins ORL.
En tant que Sophrologue, je fait également partie du réseau « Service Réadaptation de WorkplaceOptions (WPO)
« WorkPplaceOptions a pour mission d’offrir aux individus et aux organisations un continuum de solutions de bien-être centrées sur l’humain, qui répondent aux besoins émotionnels, pratiques et physiques.«
Le service ré-adaptation offre aux personnes qui ont un incident de parcours professionnel (burn out, épuisement professionnel) des services de bien-être pour les aider à retrouver leurs ressources physiques, mentales et émotionnelles.
Mes Spécialisations et Formations Complémentaires
« Relation d’aide » avec Sylvie Tatjer
« Sophrologie pour les enfants » avec Marie Bouyat (méthode So-Ki)
« Sophrologie Ludique » avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez
« Accompagnement de la douleur avec la Sophrologie » avec Marlène Coulleray Natalis
« Psychologie Contemplative » avec Karuna France
« Prise en charge de l’acouphène chronique par la Sophrologie » avec Patricia Grevin
Sophrologue Certifiée
Instructrice MBSR Qualifiée
