Sophrologue certifiée par la Société Française de Sophrologie et membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels.
Instructrice de Pleine Conscience MBSR qualifiée (Mindfulness Based Stress Reduction), par le Center For Minfulness UMass.
Mon expérience et ma formation
Après 38 années d’expérience professionnelle dans le monde de l’entreprise, plusieurs décennies d’expérience dans le développement personnel, je suis toujours aussi passionnée par l’exploration de l’être humain et de ses fonctionnements.
J’ai d’abord cheminé personnellement, pour apprendre à me faire confiance et à être en relation avec les autres de façon plus sereine, par diverses psychothérapies verbales et corporelles. Ma recherche de sens m’a également mené sur des chemins d’exploration spirituelle, notamment au travers de la méditation bouddhiste.
Avec ma participation à deux programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), c’est la certitude d’avoir trouvé, avec la pratique de la méditation de Pleine Conscience, un chemin d’exploration fructueux et le désir de contribuer à diffuser ces pratiques et ces enseignements. Après deux ans de formation en Belgique, avec Gwénola Herbette, à l’Institut Pleine Conscience (IPLC), Je deviens Instructrice Qualifiée de programmes MBSR et anime mes premiers programmes de 8 semaines.
Tout naturellement, la Sophrologie m’apparait comme la continuation de mon développement personnel et professionnel. Après une formation de deux ans en présentiel, à l’Institut de Formation en Sophrologie & Communication (ISophroCom), je deviens Sophrologue certifiée par la Société Française de Sophrologie.
Ma recherche ne s’arrête jamais, il y a tant à découvrir dans la compréhension de l’être humain !
Parce-que j’ai à cœur de continuer à nourrir mes propres ressources, pour vous accompagner au mieux, je suis aussi engagée dans une pratique personnelle et un processus de formation continue et de supervision.
La pratique régulière de la Sophrologie et de la méditation de Pleine Conscience continue de me nourrir et de m’aider à grandir. Au fur et à mesure des pratiques, j’ai contacté en moi un espace ressource, dans lequel il n’y a pas de « il faut », pas de « ce n’est pas assez bien ». C’est un espace dans lequel je peux me détendre, me retrouver, sans jugement. Dans ma vie quotidienne, je sais que cet espace est toujours disponible, si je décide de m’arrêter quelques instants pour le contacter. Cela m’aide à prendre les choses moins personnellement, quand elles sont difficiles, ou quand le doute m’assaille. Par ailleurs, donner de l’espace à ce qui est positif me permet d’être plus disposée à remarquer les petites choses réjouissantes et à prendre le temps d’y goûter. Je sens alors plus d’équilibre, de stabilité, de confiance.
Ce qui m’anime
Ayant traversé des tempêtes personnelles, des moments de stress professionnel intense et ayant trouvé un équilibre, grâce à la Sophrologie et la Pleine Conscience, je souhaite utiliser mon expérience et ma formation, pour contribuer à diffuser ces approches et ces pratiques qui m’apparaissent tellement bénéfiques pour chacun et pour le monde.
Mon désir est d’accompagner les personnes à la découverte de leurs propres ressources, vers plus de confiance et vers une prise en main autonome de leur mieux-vivre.
Mes valeurs
- Ecoute empathique, non jugement
- Respect et bienveillance
- Sérieux et conscience professionnelle
- Confidentialité
Je suis membre de la Société Française de Sophrologie et j’adhère à son code de déontologie.
Je suis également membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels et je m’engage à respecter son code de déontologie.
Formation, cadre de compétences, confidentialité, …
Sophrologue Certifiée
Instructrice MBSR Qualifiée
Mes Spécialisations et Formations Complémentaires
« Relation d’aide » avec Sylvie Tatjer
« Sophrologie pour les enfants » avec Marie Bouyat (méthode So-Ki)
« Sophrologie Ludique » avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez
« Accompagnement de la douleur avec la Sophrologie » avec Marlène Coulleray Natalis
« Psychologie Contemplative » avec Karuna France